黑龙江
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为提高社区居民对失眠问题的认识和关注度，普及科学睡眠知识，帮助大家建立良好的睡眠习惯，3月27日上午，通江街道综合便民服务中心联合通江卫生服务中心，并邀请哈尔滨市第一医院精神心理科赵主任，开展关于“睡眠障碍”知识讲座，辖区40余位居民积极参与。
讲座现场，赵主任首先向大家介绍了睡眠障碍的定义、症状和危害，使大家对睡眠障碍有更深入的了解。接着，分析了睡眠障碍的多种原因，如心理压力、不良生活习惯、心理因素等，并强调了对人体健康的潜在影响，如记忆力减退、免疫力下降等。针对睡眠障碍的问题，赵主任为大家提供了实用的治疗方案，包括药物治疗和物理治疗。并建议大家建立规律的作息时间、保持良好的睡眠环境和运动等。
讲座结束后，许多居民表示受益匪浅，对睡眠障碍问题有了更加清晰的认识，也掌握了一些实用的改善方法。此次讲座不仅提高了社区居民的健康意识，也为大家提供一个与专家面对面交流的机会，受到了大家的一致好评。
本文来源：道里区委宣传部
责任编辑：
赵万佳_2U
