黑龙江省
近期，患者孙某因右耳无明显诱因出现特发性突聋，前来黑龙江中医药大学附属第一医院耳鼻咽喉科就诊。经了解，孙某儿时因中耳炎导致左耳丧失听力，日常沟通仅靠家属大喊或文字交流。省名中医周凌教授接诊后，为其开具口服中药、针刺及改善微循环等治疗后，孙某听力显著提高。周凌指出，耳朵是人体感知世界的重要器官，通过中药治疗和中医适宜技术，可以有效改善听力，提升耳部健康。
在中医理论中，耳与肾、肝、胆等脏腑经络密切相关。《黄帝内经》有云：“肾开窍于耳”，肾精充足则耳聪目明，肾精亏虚则听力下降。此外，肝胆经络也与耳部相连，肝主疏泄，肝气郁结或肝火上炎都可能影响耳部健康。因此，中医护耳注重从整体出发，调理脏腑功能，疏通经络气血来维护耳部健康。
中医护耳有妙招
1.按摩耳穴，疏通经络
按摩耳穴是中医护耳的常用方法。每天清晨起床后，用手指轻轻按摩耳廓，从耳垂开始，向上至耳尖，再向下至耳垂，反复按摩10-15分钟，可以起到疏通耳部经络、促进气血运行、预防耳部疾病的目的。特别是耳垂中部的“耳中穴”，按摩这一穴位可以缓解耳鸣、耳聋等症状。
2.鸣天鼓法，调补肾元
两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指搭在中指上，用食指轻弹脑后枕骨，发出类似敲鼓的声音。这种手法可以刺激肾气上升，通畅督脉，调节气血，对头晕、耳鸣、耳聋等肾虚症状有一定的预防和康复作用。
3.艾灸温阳，补肾益精
艾灸是中医常用的温阳疗法。选取关元、足三里、三阴交等穴位进行艾灸，每次20-30分钟，每周2-3次。艾灸可温阳补肾、益精填髓，改善耳部气血供应。长期坚持可有效预防听力下降，尤其适合肾虚型耳鸣、耳聋患者。
日常护耳小贴士
1.避免噪音刺激
长时间暴露在噪音环境中是导致听力下降的重要原因。尽量减少在嘈杂环境中的停留时间，如KTV、酒吧等。使用耳机时音量不宜过大，每次使用时间不超过1小时，避免对耳部造成过度刺激。
2.保持耳部清洁
耳垢是耳部的正常分泌物，具有保护耳道的作用，但过多会影响听力，甚至引发感染。正确清理耳垢的方法是用棉签轻轻擦拭外耳道，避免深入耳道内部，以免损伤耳膜。如果耳垢过多或结成硬块，应及时就诊由专业医生清理。
3.戒烟限酒，健康饮食
吸烟和过量饮酒会影响血液循环，导致耳部供血不足，进而影响听力。应尽量戒烟限酒，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于增强耳部的抗病能力。
4.定期检查听力
定期进行听力检查是发现耳部早期疾病的重要手段。建议每年进行一次听力检查，尤其是老年人、长期接触噪音的人群以及有耳部疾病家族史的人群，应增加检查频率。
通过中医的护耳方法和日常小贴士，我们可以更好地保护自己的听力，享受美好的声音世界。
本文来源：网易黑龙江
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王平_herb240123
