黑龙江省
世界慢阻肺日
2025年11月19日是第24个“世界慢阻肺日”，今年的主题是“呼吸不顺畅，当心慢阻肺”。对此，黑龙江中医药大学附属第一医院呼吸科专家提示：秋冬季是慢阻肺高发期，气温骤降时需警惕慢阻肺发作或急性加重。虽然慢阻肺的防治是一场“持久战”，但掌握科学方法并做好健康管理，定能重获“呼吸自由”。
慢阻肺的发病与内因（如遗传、幼时肺部感染）和外因（如环境中有害气体）密切相关。其中，烟草产生的烟雾是最主要危险因素，吸烟时间越长，累积毒性越大。
当您在爬楼梯、做家务时比同龄人更容易出现呼吸困难、胸闷、活动力下降等情况，建议及时进行肺功能检查，这对慢阻肺的早期诊断和治疗至关重要。此外，部分早期患者应避免因症状轻微而自行停药，坚持长期用药是控制病情、预防急性加重的关键。
中医在慢阻肺治疗中独具特色，以多种疗法相互协同达到增加疗效的目的。在常规治疗基础上联合中医特色疗法，可有效缓解症状、改善肺功能，提高患者生活质量。
1.穴位敷贴：通过在特定穴位进行贴敷治疗，能显著改善症状、预防急性加重，提升生活质量；
2.耳穴针刺：通过刺激耳部肺、脾、肾等穴位，能健脾益肺、补肾益气，改善临床症状；
3.灸法治疗：借助艾灸热力刺激经络腧穴，可增强机体抵抗力，延缓疾病进展。
此外，进行规范的康复锻炼，有助于增强体质，提升肺部功能。慢阻肺康复包括呼吸训练与全身锻炼，推荐以下两种呼吸操：
1.缩嘴呼气法：鼻子吸气后稍作暂停，收缩唇部如吹笛状，再缓慢呼气；
2.腹式呼吸：呈仰卧位，头低脚高，手置于腹部，鼻子吸气时将腹部外凸，稍作暂停后收缩唇部呼气，再将腹部内凹。
全身锻炼可选散步、太极拳、游泳、慢跑等有氧运动。
饮食应遵循高蛋白、低糖原则，原因如下：
◎ 避免高碳水食物，以防加重二氧化碳潴留；
◎ 多摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白，增强免疫力；
◎ 少食多餐，每餐八分饱；
◎ 远离冷饮、酒、咖啡及辛辣刺激食物。
本文来源：网易黑龙江
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赵津悦_hlj251104
